Welkom op mijn website!
Een positieve en gezonde leefstijl levert veel op: een betere gezondheid, meer energie, makkelijker kunnen bewegen, lekkerder in je vel zitten en je vitaler voelen!
Maar in de dagelijkse praktijk zijn gezond leven en gezonde keuzes maken vaak heel lastig. De verleidingen om voor ongezond te kiezen, liggen overal op de loer; in de supermarkt zijn ontzettend veel hele ongezonde producten te koop en op iedere hoek van de straat is wel een eettentje te vinden. Vaak voel je je vermoeid en heb je geen energie meer om gezond eten te koken en kies je voor een avondje op de bank in plaats van te gaan sporten.
Wil jij:
✓ Gezond en lekker eten?
✓ Een gewicht wat bij je past en waar jij je lekker bij voelt?
✓ Voldoende energie?
✓ Goed slapen?
✓ Minder stress en meer ontspanning?
✓ Een zinvoller leven?
Neem dan nu de eerste stap, jij bent aan zet!
We bekijken samen alle aspecten van jouw leefstijl; wat is je voedingspatroon, wat doe je aan beweging, hoe ga je om met spanning en stress, kun je voldoende ontspannen, hoe slaap je? Hoe zit je in je vel en ervaar je een zinvol leven?
Ik geef je uitgebreide informatie over alle aspecten van een gezond leven. Samen onderzoeken we jouw obstakels en gaan we werken aan je valkuilen, gaan we je oude gewoontes veranderen, nemen we je wilskracht en je motivatie onder de loep en gaan we een plan maken om terugval te voorkomen. We gaan doelen opstellen over wat jij wil bereiken en gaan bekijken wat jij nodig hebt om die doelen te behalen. Op die manier coach ik je stap voor stap naar een blijvende gezonde leefstijl waar jij je goed bij voelt en die bij je past. Je hoeft het niet alleen te doen, samen gaan we ervoor!