Gli Leefstijl-coaching
Ik bied als CooL coach de GLI aan.
(Gecombineerde Leefstijl Interventie)
De GLI is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon
om zo een duurzame verandering van de leefstijl te realiseren.
Het uiteindelijke doel is het bewerkstelligen van gewichtsverlies,
het verbeteren van de lichamelijke fitheid,
het realiseren van gezondheidswinst
en het vergroten van de kwaliteit van leven.
Voor wie
Volwassenen met een BMI tussen 25 en 35 én een grote buikomvang (>88 cm voor vrouwen, >102 cm voor mannen).
Volwassenen met een BMI tussen 25 en 35 én een gewicht-gerelateerde aandoening, zoals Diabetes type 2, hoge bloeddruk of slaapapneu.
Volwassenen met een BMI van 35 of hoger.
De huisarts of praktijkondersteuner van de huisarts bepaalt of iemand voldoet aan deze criteria en verwijst door naar het GLI programma.
Een GLI-traject wordt 100% door de zorgverzekering vergoed, mits je voldoet aan één van bovenstaande voorwaarden.
Uiteraard wordt er ook voldoende motivatie verwacht om dit leefstijltraject te doorlopen!
Het heeft trouwens geen invloed op je eigen risico. Deelname kost je dus niets, maar levert je wel heel veel op.
Opzet Gli/Cool programma
Als jij na het lezen van bovenstaande informatie enthousiast bent geworden en je denkt dat het GLI/Cool-programma jou kan helpen, vraag dan een verwijzing aan je huisarts of praktijkondersteuner! Als je contact opneemt met je zorgverzekering over het GLI-traject, geef dan aan dat ik aangesloten ben bij Hadoks Zorggroep, dan wordt het 100% vergoed. (Ik heb zelf geen contracten met de zorgverzekeringen, Hadoks wel)
Het Cool-programma bestaat uit een basisprogramma van acht maanden en een onderhoudsprogramma van zestien maanden.
Verspreid over deze twee jaar zijn er
zestien groepsbijeenkomsten van 1,5 uur en
acht individuele gesprekken van 45 minuten.
De samenstelling van de groep blijft de gehele twee jaar ongewijzigd.
Onder andere de volgende onderwerpen staan centraal:
Gedragsverandering en hoe zorg je dat het lukt?
Voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap.
Zingeving, persoonlijke balans en emotie-eten.
Hongersoorten en hoe verzadiging werkt.
Etiketten lezen, e-nummers en onbewerkt eten.
Mindfulness en met aandacht eten.
Hoe om te gaan met alle verleidingen.
De rol van de darmen en het microbioom.
Motivatie, zelfdiscipline, volhouden en terugval.
Elke bijeenkomst bestaat uit een deel theorie, maar het grootste deel gaan we interactief met elkaar aan de slag. En dat is de kracht van de Gli!
Juist mensen die negatief waren over het groepsverband, zijn heel enthousiast geworden over de interactie met elkaar. Het helpt ze echt.
Als jij je echt niet prettig voelt in een groep, kun je uiteraard overwegen om privé leefstijlcoaching te gaan doen.
Startdata nieuwe groepen
Nieuwe Groep: September 2026
Start dag: Woensdag 16 september van 9.30 - 11.00 uur. Deze GLI-groep is in principe vol. Je kunt je nog wel aanmelden voor de reservelijst. Stuur daarvoor even een mail.
Neem contact opPraktijkadres
’t Leefstijlhuys, Zwarte Pad 19 in Voorburg. Het station van Voorburg is op loopafstand. Het ligt vlak bij de afslag Voorburg op de A12 en er is volop gratis parkeermogelijkheid.
Wat anderen ervaren
Eva
44 jaar, Rijswijk
"Ik ben 19 kilo afgevallen, heel blij mee. Ik heb goede begeleiding gekregen van Anita. Vooral ook de één op één gesprekken zijn erg waardevol geweest voor mijn persoonlijke proces."
Rita
51 jaar, Voorburg
"De Gli bood structuur en duidelijke uitleg. Ik merk nu dat ik steviger in mijn schoenen sta en beter keuzes kan maken, ik laat me niet zomaar meer verleiden om ongezonde dingen te eten, als die me worden aangeboden. Ook ben ik meer gaan bewegen en dat bevalt me heel goed."
Annette
33 jaar, Voorburg
"Door de persoonlijke aandacht voelde ik me gezien en gehoord. Anita heeft me geholpen kleine stappen te zetten naar blijvende verandering, heel fijn!"
Nieuwsgierig? Ik vertel je graag meer
Neem vrijblijvend contact op en ik vertel je graag meer!
Bel mij op 06-24249706 of mail naar anitastolk@kpnmail.nl