Gli Leefstijl-coaching
Ik bied als CooL coach de GLI aan.
(Gecombineerde Leefstijl Interventie)
De GLI is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon
om zo een duurzame verandering van de leefstijl te realiseren.
Het uiteindelijke doel is het bewerkstelligen van gewichtsverlies,
het verbeteren van de lichamelijke fitheid,
het realiseren van gezondheidswinst
en het vergroten van de kwaliteit van leven.
Voor wie
Volwassenen met een BMI tussen 25 en 35 én een grote buikomvang (>88 cm voor vrouwen, >102 cm voor mannen).
Volwassenen met een BMI tussen 25 en 35 én een gewicht-gerelateerde aandoening, zoals Diabetes type 2, hoge bloeddruk of slaapapneu.
Volwassenen met een BMI van 35 of hoger.
De huisarts of praktijkondersteuner van de huisarts bepaalt of iemand voldoet aan deze criteria en verwijst door naar het GLI programma.
Een GLI-traject wordt 100% door de zorgverzekering vergoed, mits je voldoet aan één van bovenstaande voorwaarden.
Uiteraard wordt er ook voldoende motivatie verwacht om dit leefstijltraject te doorlopen!
Het heeft trouwens geen invloed op je eigen risico. Deelname kost je dus niets, maar levert je wel heel veel op.
Opzet Gli/Cool programma
Als jij na het lezen van bovenstaande informatie enthousiast bent geworden en je denkt dat het GLI/Cool-programma jou kan helpen, vraag dan een verwijzing aan je huisarts of praktijkondersteuner! Als je contact opneemt met je zorgverzekering over het GLI-traject, geef dan aan dat ik aangesloten ben bij Hadoks Zorggroep, dan wordt het 100% vergoed. (Ik heb zelf geen contracten met de zorgverzekeringen, Hadoks wel)
Het Cool-programma bestaat uit een basisprogramma van acht maanden en een onderhoudsprogramma van zestien maanden.
Verspreid over deze twee jaar zijn er
zestien groepsbijeenkomsten van 1,5 uur en
acht individuele gesprekken van 45 minuten.
De samenstelling van de groep blijft de gehele twee jaar ongewijzigd.
Onder andere de volgende onderwerpen staan centraal:
Gedragsverandering en hoe zorg je dat het lukt?
Voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap.
Zingeving, persoonlijke balans en emotie-eten.
Hongersoorten en hoe verzadiging werkt.
Etiketten lezen, e-nummers en onbewerkt eten.
Mindfulness en met aandacht eten.
Hoe om te gaan met alle verleidingen.
De rol van de darmen en het microbioom.
Motivatie, zelfdiscipline, volhouden en terugval.
Elke bijeenkomst bestaat uit een deel theorie, maar het grootste deel gaan we interactief met elkaar aan de slag. En dat is de kracht van de Gli!
Juist mensen die negatief waren over het groepsverband, zijn heel enthousiast geworden over de interactie met elkaar. Het helpt ze echt.
Als jij je echt niet prettig voelt in een groep, kun je uiteraard overwegen om privé leefstijlcoaching te gaan doen.
Startdata nieuwe groepen
Nieuwe groep: Februari 2026
Start dag: Dinsdag 3 februari 2026 van 16-17.30 uur. Nog 2 plekjes beschikbaar.
Neem contact opNieuwe Groep: Maart/April 2026
Start dag: Woensdag 9.30-11 uur. Startdatum nog onbekend, in ieder geval in maart of uiterlijk eind april.
Neem contact opPraktijkadres
’t Leefstijlhuys, Zwarte Pad 19 in Voorburg. Het station van Voorburg is op loopafstand. Het ligt vlak bij de afslag Voorburg op de A12 en er is volop gratis parkeermogelijkheid.
Wat anderen ervaren
Michelle
26 jaar, Voorburg
"Praktisch, helder en ondersteunend. De Gli heeft me echt geholpen om weer overzicht en rust te vinden."
Jan
61 jaar, Leidschendam
"Mijn suikerwaarden en cholesterolwaarden zijn heel erg verbeterd. De dokter was erg tevreden. Ik ben ontzettend blij dat ik heb meegedaan met de Gli. Anita is een prettige leefstijlcoach."
Frank Visser
58 jaar, Den Haag
"Dankzij het Gli-traject en vooral door de manier van coachen heb ik mijzelf na 58 jaar nog beter leren begrijpen. Anita coacht zonder te oordelen en het is een traject wat je continue bij de les houdt, met focus op jou als persoon. Ik ben 17 kilo afgevallen! Een 10+"
Nieuwsgierig? Ik vertel je graag meer
Neem vrijblijvend contact op en ik vertel je graag meer!
Bel mij op 06-24249706 of mail naar anitastolk@kpnmail.nl